Barmarkstrening langrenn!

Sesongen 2016-2017

Treningstider er på tirsdager kl 18:00-19:30. Oppmøte ved barneskolen.

Treningen er for barn fra 1. klasse og oppover og  de vil bli delt inn i grupper etter alder. For de yngste blir det mye stafetter og andre aktiviteter som utvikler basisferdigheter som kondisjon,styrke,balanse og koordinasjon.

For de eldre (fra ca.4-5.klasse)blir det også stafetter og moro, men her vil det bli mer tradisjonell langrennstrening og sammenhengende løpeturer på 40-50 minutter vil være vanlig for disse gruppene.

Mesteparten av treningen vil foregå utendørs så sørg for egnet tøy, hvis det er kjølig/vått så ta heller på flere tynne lag, da er det lettere å regulere temperaturen, og husk at vi skal være i aktivitet. Tynt ullundertøy innerst er topp. På våte dager anbefales det å bruke ullsokker rett på føttene i joggeskoene.

Husk å ta med drikke, refleksvest,hodelykt og tørr trøye. 

Treningsavgiften er kr 500.

Pga forsikring kreves det at alle som er med på organisert aktivitet er medlem i AFSK. Familiemedlemskap koster 400 kr/år.

Ved spørsmål kontakt

Morten Hagbartsen 900 86 028  mhagbart@online.no

Vel møtt til årets sesong!!

 

 

Legg igjen en kommentar